NON CONOSCI IL MAGNESIO? ALLORA LEGGI QUI SOTTO!
Scopri tutti i benefici del magnesio!
Il magnesio è un minerale essenziale per oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo umano.
Gioca un ruolo cruciale in diverse funzioni fisiologiche, contribuendo al mantenimento della salute general
Il magnesio influisce in modo significativo su tre aree principali: la salute delle ossa, essenziale per prevenire l'osteoporosi; la trasmissione nervosa, importante per la funzione cerebrale; e il controllo del glucosio insieme al metabolismo dell'insulina, fondamentali nella prevenzione del diabete.
Ecco tutti i benefici del magnesio!
Ma vediamo i benefici nel dettaglio:
Salute Ossea: Il magnesio contribuisce alla struttura fisica delle ossa e al loro metabolismo
Trasmissione Nervosa: È essenziale per la trasmissione di segnali nervosi, influenzando così il benessere mentale e la prevenzione di disturbi come l'ansia.
Controllo del Glucosio: Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, riducendo il rischio di diabete
Benefici sul Sonno: Il magnesio può migliorare la qualità del sonno, essendo un rilassante naturale.
Dott. Lorenzo Vieri
Sono il Dott. Lorenzo Vieri, anche se, i miei pazienti e collaboratori mi chiamano semplicemente Il Doc.
Sono un biologo nutrizionista e negli ultimi anni sono diventato una delle figure di riferimento della dieta chetogenica in Italia.
Sono le 2023 ho aiutato circa 630 pazienti a ritrovare la forma fisica desiderata e a liberarsi o a limitare alcune patologie emicrania compresa.
In soli due anni ho creato una community su facebook che vanta oltre 32.000 iscritti e che cresce ogni giorno.
CARENZA DI MAGNESIO UN PROBLEMA NASCOSTO!
Cos'è la Carenza di Magnesio?
La carenza di magnesio, nota anche come ipomagnesemia, è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza magnesio, un minerale essenziale per numerose funzioni corporee. Nonostante la sua importanza, la carenza di magnesio è spesso trascurata e può passare inosservata, poiché i sintomi iniziali sono generalmente sottili.
Cause della Carenza di Magnesio
- Alimentazione Inadeguata: Una dieta povera di verdure a foglia verde, noci, e semi può portare a una carenza.
- Condizioni Mediche: Malattie che influenzano l'assorbimento di nutrienti, come la celiachia o malattie infiammatorie intestinali.
- Uso di Farmaci: Alcuni farmaci, come diuretici e antibiotici, possono interferire con l'assorbimento del magnesio.
- Alcolismo: Un alto consumo di alcol può aumentare l'escrezione di magnesio e ridurre la sua assunzione.
Sintomi della Carenza di Magnesio
- Segnali Iniziali: Stanchezza, debolezza muscolare, nausea e vomito.
- Sintomi Avanzati: Crampi muscolari, intorpidimento, formicolii, cambiamenti di personalità, anomalie del ritmo cardiaco e convulsioni.
Conseguenze a Lungo Termine
Una carenza prolungata può portare a complicazioni serie come osteoporosi, malattie cardiache, diabete e disturbi neurologici.
Di tutto questo ti parlerò nel mio webinar dedicato al Magnesio con la Dott.ssa Costanza Bazzoli
